बिलासपुर। जो भी व्यक्ति योग को अपने जीवन में उतार लेते हैं और नियमित अभ्यास करते हैं। वे हमेशा स्वस्थ्य रहते हैं। किसी भी प्रकार के रोग, बीमारी, संक्रमण उसके आसपास नहीं भटकते हैं। स्वस्थ जीवन जीने से मन शांत व तनाव मुक्त रहता है। इस दौड़-भाग के समय भी आराम से जीवन गुजारते हैं।ये बातें ऐयू के योग साइंस विभाग के विभागध्यक्ष गौरव साहू ने कहा।
अटल बिहारी वाजपेयी विश्वविद्याल के योग साइंस विभाग केविद्याथी रीतु सिंह व साथियों द्वारा गुरुवार को कैरियर प्वाइंट स्कूल में योग शिविर का आयोजन किया गया। इस अवसर पर योग ट्रेनरों ने छात्रों को सुक्ष्म व्यायाम, प्रणायाम व आसन का अभ्यास कराया। साथ ही आसन से शरीर को होने वाले फायदे के बारे में जानकारी दी। योग सांसइ विभाग के विभागाध्यक्ष गौरव साहू ने जन-जन तक पहुंचाने के लिए प्रयत्नशील हैं। इसी कड़ी में एयू के छात्रों ने सरकंडा खेल परिसर के कराटे एकेडमी में भी शिविर का आयोजन किया। बच्चों को योग अभ्यास कराया गया जिसमे योग प्रशिक्षक के रूप में किरण साहू, नीतिश साहू, स्वास्तिक सानू ,लोकेश पहारी ने योग के बारे में जन-जागरूकता फैलाया।
ओम के उच्चारण के साथ शुरूआत की
योग ट्रेनरों ने योग अभ्यास की शुरुआत ओम उच्चारण एवं गायत्री मंत्र के उच्चारण से किया गया। इसके बाद संधिसंचालन क्रियाए जिसमे पैर, हाथ, गर्दन, कमर, आंखों से संबंधित सूक्ष्म व्यायाम का अभ्यास कराया।यौगिंग जागिंग, ताड़ासन, वृक्षासन, प्राणायाम में उद्गीथ, नाड़ी शोधन, भस्त्रिका, कपालभाति, चंद्रभेदी, शीतली, सीत्कारी एवं भ्रामरी का अभ्यास कराया गया और अंतिम कड़ी में प्रेरक प्रसंग के साथ योग नींद्रा का अभ्यास कराया। जिसमें विद्यार्थियों को गहन शांति की अनुभूति हुई। फिर शांति पाठ के बाद हट्टाहास कराते हुए कार्यक्रम का समापन किया गया। इस दौरान बच्चों ने योग के बारे में भी पूछे। जिसका योग ट्रेनरों ने जवाब देकर बच्चों की जिज्ञासा शांत किया। बच्चों ने नियमित योग अभ्यास करने की बात कही।
